كيف تتغلب على متاعبك النفسية وتقهر الإكتئاب

هذا الكتاب يساعدك على اكتشاف وسائل الشفاء من أمراض النفس المؤلمة، ويعرض أساليب فعالة جربها المؤلف خلال خمسة وعشرين عام أمضاها في خدمة المشورة، ورغم الخلفية العلمية التي يتمتع بها المؤلف إلا أنه لا يجد في العلم وحده وسيلة كافية، بل يعتمد على القوة غير المحدودة التي لروح الله وأثرها على النفس
وهذا الكتاب لا يرسم أمامك طريقاً في الخيال ولا يضيف مجرد معلومات إلى عقلك المليء بالمعلومات ولكنه يأخذ بيديك بخطوات عملية سهلة وبسيطة وواضحة ليسير بك في طريق الحياة الفضلى والبسيطة.
ولضمان الاستفادة الكاملة من هذا الكتاب يجب أن يقُرأ بتسلسل وترتيب، فكل فصل يحتوي على مبادئ أساسية يجب أن تعرفها قبل أن تنتقل إلى الفصل التالي... فتمهل ... وأقرأ.... ونفذ ما جاء فيه وسوف تحصل على كثير من الراحة والسعادة إن كنت أميناً في تنفيذ ما فيه من خطوات.
ويقول الكاتب لقد تولد بداخلي الدافع لكتابة هذا الكتاب عندما اختبرت أصعب حادث مدمر لحياتي وعندها اصطدمت بموجة خطيرة من الاكتئاب واختبرت مشاعر البرودة والتبلد واليأس التي يشعر بها الشخص المكتئب ورغم أنها قد انتهت في ظرف أيام قليلة إلا انه في خلال السنتين والنصف التالية داهمتني أربع نوبات أخرى من الاكتئاب وفي كل مرة كنت استعمل الطريقة العلاجية التي أعطيها للآخرين. كان الاكتئاب ينتهي ولكنه يعاودني عندما لا انتبه إلى هذه الطريقة.

الفصل الأول: مشكلة الاكتئاب
الفصل الثاني: الصراع مع الاكتئاب
الفصل الثالث: أعراض الاكتئاب
الفصل الرابع: دورات الاكتئاب
الفصل الخامس: أسباب الاكتئاب
الفصل السادس: هل يوجد علاج للاكتئاب
الفصل السابع: الغضب والاكتئاب
الفصل الثامن: الرثاء للنفس والاكتئاب
الفصل التاسع: كيف تنتصر على الرثاء للنفس
الفصل العاشر: العقل والاكتئاب
الفصل الحادي عشر: الاكتئاب وتصورك عن نفسك
الفصل الثاني عشر: الاكتئاب والطباع البشرية
الفصل الثالث عشر: السحر والاكتئاب
الفصل الرابع عشر: الموسيقى والاكتئاب
الفصل الخامس عشر: عشر خطوات للانتصار على الاكتئاب
الفصل السادس عشر: كيف تساعد أولادك على تجنب الاكتئاب
الفصل السابع عشر: كيف تساعد المكتئبين
الفصل الثامن عشر: الغالبية البائسة
الفصل التاسع عشر: متفائل عمره 85 سنة